Aquajogging (Tiefwasser)

Kursbeschreibung Aquajogging - Prävention:

Unser Aquajogging Präventionskurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining im Wasser, ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zur Gesundheitsförderung. Aquajogging ist eine spezielle Form des Laufens im Wasser, die sich durch die Verwendung von Auftriebshilfen und die gezielte Bewegungstechnik auszeichnet. Es bietet eine gelenkschonende Alternative zum Laufen an Land und ist ideal für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten, ohne ihre Gelenke zu belasten.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Aquajogging - Intervalle

- Kräftigungsübungen

- Entspannung

Ziele:

- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet. 

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  Frau Carmen Schwich
  Inhaber

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